Asahilla ei ole ikärajaa

Asahi Nordic vie asahia eteenpäin ja haluamme tehdä terveysliikunta-asahista jokaisen suomalaisen lajin. Nyt tarjoamme ilmaisen koulutuksen kaikille alle 20- ja yli 80-vuotiaille. Tutustu pääkouluttaja Margaret Vainion blogiin aiheesta.

Hellettä Lohjalla 27.6.2022

Tämän kesän toistaiseksi helteisimpänä päivänä minua vastapäätä istuu Sinikka Suoranta Tammelasta. Tutustuimme toisiimme Asahi Nordicin jäsenmatkan yhteydessä Rodoksella. Ensimmäisen kerran kun tapasimme, luulin häntä parikymmentä vuotta nuoremmaksi kuin mitä hän todellisuudessa on. Tänään meillä on aikaa keskustella ennen kuin lähdemme hänen tyttärensä Maarit Lintukorven ohjaamaan asahi-harjoitukseen Lohjan museon pihamaalle. Sinikka on ensimmäinen 80-vuotias, joka on valmistunut asahi- ohjaajaksi uudessa Asahi Nordicin 80-20 kampanjassa. Kampanja tarjoaa mahdollisuuden ilmaiseen koulutuspaikkaan yli 80- ja alle 20-vuotiaille. Sinikan mielestä Asahi Nordicin 80-20 kampanjan idea on hieno kädenojennus nuorille ja vanhemmalle ikäryhmälle, jotka usein ohitetaan terveysliikunnan ohjausasioissa.

Kuuman paikan leiri

Lohjan yllä vaikuttava helleaalto ei tunnu vaivaavan Sinikkaa. Hän nauraa: “Eilen kotiuduimme läheisteni kanssa viikon matkalta Karpathokselta Kreikasta. Se oli oikea kuuman paikan leiri ja ehdin jo tottua helteeseen! Polttavasta kuumuudesta huolimatta harjoittelimme asahia matkan aikana.”
Tämä oli Sinikalle jo toinen Kreikan matka reilun kuukauden sisällä, sillä hän oli mukana myös toukokuussa järjestetyllä Asahi Nordicin Rodoksen matkalla. Rodoksen liikuntaloman yhteydessä hän haastoi monet nuoremmat asahin harrastajat osallistumalla kaikkiin aamuin ja illoin järjestettyihin asahi-harjoituksiin ja niiden lisäksi myös Kirsi Vainion pitämiin tanssitunteihin. Sinikka myönsi kuitenkin: “Pari kertaa kävi mielessä ennen iltaharjoituksia, että viitsinkö enää lähteä, mutta harjoituksen jälkeen tuli taas virkeämpi olo!”

Työ rajoitti liikuntamahdollisuuksia

Sinikka ei nuoruudessaan ehtinyt vähäistä lentopallon pelaamista lukuunottamatta harrastamaan urheilua, koska työelämä vei kaiken ajan ja energian. Eläkkeelle päästyään hän alkoi käydä aamuisin sauvakävelyllä ja tuttujen kanssa kolme kertaa viikossa kuntosalilla. Hän kävi myös joogaryhmässä kahdella eri paikkakunnalla, mutta kankeus ja nivelrikko polvessa alkoivat haitata liikuntaharrastuksia ja vaikeuttivat seisomaan nousua. Joogaopettaja ymmärtäväisesti sanoi, että harjoitukset saa tehdä omassa tahdissa, mutta Sinikka koki kiusalliseksi olla aina viimeinen, joka nousi joogamatolta pystyasentoon. Tutustuttuaan asahiin Sinikan kiinnostus joogaan väheni, koska asahilla hän kokee saavansa samanlaisia liikunnallisia hyötyjä kuin joogassa menemättä lattialle.

Ensikosketus asahiin

Ensimmäisen kerran Sinikka tutustui asahiin liikuntaviikolla Lohjan Kisakalliossa vuonna 2011. Hän innostui lajista heti, koska sitä oli helppo oppia eikä harjoitteluun tarvittu välineitä. Kuusamon kirpputorilta hän löysi sattumalta Asahi-Terveysliikuntaa kaikille – kirjan ja osti sen välittömästi. Joskus vuoden 2016 aikana Sinikan tytär Maarit tuli innokkaasti kertomaan äidilleen, että hän oli löytänyt mielilajinsa - asahin, “josta sinäkin, äiti, voisit tykätä.” Sinikka veti hyllystään ostamansa kirjan ja kysyi tyttäreltään: “Ai, puhutko tästä?” Siitä alkoi yhteinen asahin harrastus ja vuonna 2019 he osallistuivat Asahi Nordic ry:n Rodoksella järjestämälle asahi-viikolle, jonka aikana Maarit suoritti C-tason ohjaajatutkinnon.

Asahi kantavana voimana

Tammelassa Sinikka alkoi käydä säännöllisesti Janette Koskisen asahi-tunneilla kahdesti viikossa. Korona-aikana tunnit jatkuivat zoomin kautta. Sitten maailma muuttui, kun Sinikan mies sairastui ja kuoli vaikean sairauden murtumana toukokuussa 2020. Surun, koronarajoitusten, talonmyynnin ja muuttamisen keskellä hän piti kiinni asahi-harrastuksestaan. Hetken hiljaisuuden jälkeen Sinikka toteaa: “Kaiken myllerryksen aikana asahin harjoittelu auttoi ja vaikutti jonkinlaisena kantavana voimana. Siitä on minulle apua edelleen ja harjoittelun avulla mieleni pysyy rauhallisena ja sydän levollisena.”

Minustako ohjaaja?

Sinikan tytär Maarit oli jatkanut tahollaan asahin ohjaajaopiskelua ja toimii nykyään Asahi Nordicin pääkouluttajana. Hän alkoi puhua äidilleen ohjaajakoulutuksesta. Sinikka vastusteli kauan ajatusta. Hänellä oli kuitenkin vähän kokemusta ohjaamisesta: “Kun tulimme takaisin Suomeen Rodoksen asahi-viikolta vuonna 2019, lähdin pian sen jälkeen Eläkeliiton matkalle Rukalle. Siellä yhden toisen asahia tuntevan naisen kanssa, sanoimme koko ryhmälle, että tästä lähtien ei kukaan pääse aamiaiselle ilman, että on osallistunut ennen aamiaista pidettävään asahin harjoitukseen. Ja kaikki tulivat harjoittelemaan! Tavallisen tyylini mukaisesti pohdin kuitenkin kauan, ennen kuin tein päätöksen lähteä ohjaajakoulutukseen. Ensin tuntui, etten voi mennä, kun sekoilen niissä eri asahin sarjoissa, mutta koulutuksen aikana sarjat selkiintyivät mielessäni ja sain varmuutta tekemiseeni. Erityisesti minua kiinnosti kurssin lääketieteellinen anti.”

Entäs nyt?

“En ole vielä aikonut perustaa omaa säännöllistä ryhmää, mutta katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Alkuun voisin harjoitella ohjausta ystävieni kanssa. Tietenkin jatkan, niin kuin tähänkin asti, omaa harjoitteluani ja yritän houkutella ihmisiä asahin pariin. Ehdotan asahia heti, kun joku valittaa kipuja olkapäässään tai selässään. Omalla kohdallani tiedän, että asahi on muun muassa pitänyt polveni kunnossa ja säästänyt minut leikkaukselta. Liikunnan hyödyt eivät vaan tahdo kaikille mennä perille. Siksi tätä valistustyötä riittää!” 

Kiinnostaako sinua ohjaajatoiminta?
Tutustu Asahi Nordicin koulutuksiin ja kursseihin ohjaajakoulutussivuillamme.

Oletko alle 20- tai yli 80-vuotias. Kysy ilmaista 20/80-kampanjaa.